セロトニン

【うつ症状はセロトニン不足が原因？】セロトニンを増やす食材とは？

うつ病って本当に辛いですよね。これは実際に経験した当事者にしかわからないと思います。睡眠の影響（過眠や不眠）が出るカラダは重くていうことをきかないネガテイブ思考が止まらないなどなど、まるで人格が変...

双極性障害のようにうつ病も改名してもいいのでは？と思う理由

未だに、うつ病を心の病として捉えている人が多いと思いますが、うつ病は脳の病気になります。そういった知識がないから、うつ病がネガティブな病気として認識されているのかと思います。うつ病と他の病名との響き方の違いを、下記に...

朝日を浴びたほうがいい理由と良質な睡眠を取るために必要なこと

この記事では、朝日（太陽の光）を浴びたほうがいい理由をご説明します。自宅のパソコンのある場所が窓際なので、太陽の光を浴びるのは医学的にも解明されててとても良いことだけど眩しすぎるから考えてみた・・・（最後に話の続きが...