うつ病

健康

【うつ症状はセロトニン不足が原因?】セロトニンを増やす食材とは?

うつ病って本当に辛いですよね。 これは実際に経験した当事者にしかわからないと思います。 睡眠の影響(過眠や不眠)が出る カラダは重くていうことをきかない ネガテイブ思考が止まらない などなど、まるで人格が変...
メンタル

うつ病でやる気を失った僕が人生の限られた時間の大切さを教えます

今年も残りわずかとなりました。 あなたにとって2018年はどんな1年でしたか? あまり充実した1年じゃなければ、 来年からは残された時間を有効的に使い、 充実した1年になるようにしたいですよね。 この記事では、...
メンタル

双極性障害のようにうつ病も改名してもいいのでは?と思う理由

未だに、うつ病を心の病として捉えている人が多いと思いますが、うつ病は脳の病気になります。 そういった知識がないから、うつ病がネガティブな病気として認識されているのかと思います。 うつ病と他の病名との響き方の違いを、下記に...
メンタル

うつ病と診断された僕があなたに教える7つのストレス解消法

うつ病と診断された僕が、ストレス解消効果のあるものを7種類に分けて紹介したいと思います。 ストレスについて ストレスは、すべてがネガティブなものかというとそうではなく、適度な刺激は交感神経系を活性化して抵抗力をつけるように働きます。 ...
メンタル

うつ病は心の病気ではなく脳の病気だというもっともな理由

まず、うつ病は人間であれば誰でもかかる可能性のある病気です。 そこに根性論などの体育会系のノリはありません。 「心の弱い奴がうつになる」 「うつ病は甘えた病である」 「うつ病になるのは、精神的に弱いから...
メンタル

双極性障害とは?症状・特徴・原因をわかりやすくご説明します

みなさんは、双極性障害という病気はご存知でしょうか。 僕は双極性障害Ⅱ型になります。 あまり実生活において聞きなじみがないので、わからない方のほうが多いかと思います。 僕のまわりでもなかなかわかる人がいません。 ...
メンタル

それってうつ病かも?うつ病と診断された僕がもっと早く病院に行けばよかったと思う理由

2018年5月にうつ病と診断されてから7ヵ月が経ちました。 僕が、もっと早く病院に行けばよかったと思う理由を一言で言うと、 「精神的・肉体的にかなりラクになった」ということです。 それ以外でも、 やる気がでた ...
メンタル

サッカー界のスーパースター「イニエスタ」もうつ病だった事を告白

下記、イニエスタがヴィッセル神戸に加入されるまでのエピソードを語っています。 うつ病は根性論が通用しない病気です 気合と根性の世界(だけではないと思いますが)で生きてる人が、同じ精神病になっていたことでなんだか身近に感じ...