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久しぶりにうつ転したから原因と症状を考えてみた【双極性障害二型】

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おすん
おすん

こんにちは!
おすん(@osunnotsubuyaki)です

僕は今、双極性障害二型という病気と元気に闘ってます。双極性障害二型がどんな病気なのかは『双極性障害とは?症状・特徴・原因をわかりやすくご説明します』をご覧ください。

最後にうつ転したのは2019年1月の後半。

約6ヶ月前です。うつ転については『双極性障害の僕が解説【躁転そうてん】と【鬱転うつてん】とは?』をご覧ください。

もう6ヶ月もうつ状態になってないからほぼ治ってると思ってましたが、5月22日からつい先日までうつ転してました。

この記事では、

  • うつ転したと思われる原因
  • うつ転したと思われる症状
  • うつの症状を治すための対策

をご説明します。

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双極性障害:うつ転したと思われる原因

原因は色々な要因が重なって発症しますが、今回のうつ転で僕が感じたのは、ストレスからくる原因で主に2つです。

双極性障害になったであろう原因:お金の不安

現在フリーランスとして活動していますが、お金の悩みが尽きません。

なぜなら常に不安定な状態だからです。

そんな不安定な状態を払拭するためにリスクヘッジとしていくつか在宅ワークをやっています。

うつ転した原因のひとつとして、メインで稼いでいた仕事がなくなり、この先の不安を感じて「どうしよう?」という感情からうつ転したと思います。

自分がダメだと思わざる終えないことを言われた

ある人から自分がやったことに否定的な言葉を言われました。

簡単に言うと、

ビジネスマン
ビジネスマン

そのやり方じゃダメじゃん。

ビジネスマン
ビジネスマン

なんでそんなやり方してるの?

ブラック企業でよく聞く言葉かもしれません。

この言葉を言われてから何も手を付けられなくなり数時間寝込みました。

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双極性障害:うつ転したと思われる症状

うつ転したと思った症状としてはこんな感じ。

  • 食欲減退(1日1食→お腹が空いたら食欲はないけどとりあえず食べる)
  • 意欲減退(朝起きたい気持ちがなくなった・毎朝本を読んでるけど読む気がしない・毎日のようにやってるブログ更新作業をする気が起きない、とにかく何も興味が湧かない)
  • 身体が重い(ベット・ソファーから動くのすら億劫)
  • 思考力減退(TVを見てもネットを見ても頭に入ってこない)
  • 倦怠感(だるい、気持ちのやり場がどこにもない)

180度人間が変わりました。そんな病気なんですよね、双極性障害って。

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双極性障害のうつ症状を治すための対策

対策としてできる限り、動ける限りのことをやりました。

  • 薬の量を増やした(毎日5錠→9錠に増やした)リチウム4錠、睡眠薬1錠、安定剤2錠、サインバルタ2錠
  • MENTのハーブティーを飲む

ホントは運動したり太陽の光にあたったりしたほうがいいんだけど、その行動に移す気力がない。

おすん
おすん

双極性障害でうつ転になったことがある人なら納得すると思う。

最近飲みやめてたけど、またMENTのハーブティーも飲もうと思います。MENTのハーブティーってなに?って方は『実際に飲んで睡眠改善したMENTハーブティー』の記事をご覧ください。

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まとめ:双極性障害は再発しやすい病気、数ヶ月症状が現れなくても注意が必要

この記事でのまとめです。

双極性障害二型は、躁状態とうつ状態が繰り返す病気。

4ヶ月間も調子が安定してたから「あれ?もう治ってね?」って勘違いしてました。

まだまだ寛解してもないし、今回のうつ転で外的要因によるストレスからの影響は強いんだなと改めて思いました。

皆さんも調子が安定してるからといって無理しすぎないように注意してくださいね。

おすん
おすん

最後までお読みいただきありがとうございました。

ツイッターもゆる~くやってるので是非絡んでやってください!
おすん(@osunmentalbook

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