健康

善玉菌のライバル【悪玉菌】とは?増えると不調の原因に…

善玉菌の永遠のライバルである悪玉菌… 腸内の悪い細菌、「悪玉菌」が増えると、体に様々な不調を引き起こします。 おすん  体に様々な不調 って…なんかこわい ついでに画像もなんかこわい… ...
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【腸活】ヨーグルト「Bifix ビフィックス」の実食レビュー

腸内環境(腸内フローラ)を整えるために手に入れやすいヨーグルト。 コンビニやスーパーなどどこにでも売っていますよね。 そんなヨーグルトの中から今日はグリコの【Bifix ビフィックス】の食べてみての感想、レビューを書きた...
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善玉菌ってなに?その特徴や増やし方、増やす食材などをご説明します

腸内細菌としてよく聞く善玉菌。 スーパーやコンビニでヨーグルトを見ると「乳酸菌」「ビフィズス菌」「ガセリ菌」の文字を目にしていませんか。 あれが代表的な「善玉菌」なんです。 そもそも「善玉菌」ってなんなの?って人も多いんじ...
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腸内改善におすすめ【乳酸菌革命】たった2粒に秘められた凄さとは?

腸は、身体の免疫機能の60%が腸内に存在していたり、脳と密接なつながりがあったりと、健康的に過ごすうえで重要な臓器です。 腸内フローラのバランスが良いほど、腸内の免疫力が上がるとされています。 【腸内フローラ】ってなに?この記事だけ...
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【うつ症状はセロトニン不足が原因?】セロトニンを増やす食材とは?

うつ病って本当に辛いですよね。 これは実際に経験した当事者にしかわからないと思います。 睡眠の影響(過眠や不眠)が出る カラダは重くていうことをきかない ネガテイブ思考が止まらない などなど、まるで人格が変...
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【腸内フローラ】が改善すると変わるとされる6つのこと

腸内フローラの環境が良くなると、体の不調を整えてくれたり免疫力が上がったりします。 一般的に知られている腸内改善に効果的な食材といえば、納豆などの発酵食品やヨーグルトなどの乳製品です。 【腸内フローラ】ってなに?この記事だけでわかる...
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【腸内フローラ】ってなに?この記事だけでわかるようにご説明します

おすん 腸内フローラって聞いたことがあるけどなにかわからない… そう思われる人もまだまだ多いと思いますが、そんな人に読んでいただきたい記事です。 この記事を読むだけで、腸内フローラがどん...
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【不眠症で眠れない方】実際に飲んで睡眠改善したMENTハーブティー

「眠りたいのに眠れない…」 現代のストレス社会で、 かなりの方々が不眠で悩んでると思います。 僕もそのひとりで、双極性障害という精神疾患を患っており、睡眠欲求自体が全くなくなる時期があります。 眠りたい… 眠ら...
メンタル

「双極性障害」の症状が良くなる毎日の習慣を教えます

ここ最近は調子が良くて、用事で外に出たりゲームショップに行ったり、本屋に行ったり外出をよくしてます。 家でも本を読んだりブログ関連の勉強をしたり、自分のやりたいことを好きなようにやれてて気分がいいです。 というと、「躁状態」じゃ...
メンタル

うつ病でやる気を失った僕が人生の限られた時間の大切さを教えます

今年も残りわずかとなりました。 あなたにとって2018年はどんな1年でしたか? あまり充実した1年じゃなければ、 来年からは残された時間を有効的に使い、 充実した1年になるようにしたいですよね。 この記事では、...